Establece tus objetivos (Día 2)

03/02/2015

goals

Este artículo es parte de nuestro Reto de Comer Sano. Para leer más sobre el reto da click aquí.

Uno de los primeros pasos que necesitas hacer, que por lo menos nosotras creemos es muy importantes, es establecer tus objetivos. ¿Qué quieres lograr este año? Tus objetivos o metas van a ser la fuerza que te llevará a tomar buenas decisiones. Cuando te sientas desmotivado, puedes volverlos a leer y recordarte de por qué empezaste.

Contesta las preguntas para ayudarte a establecer tus metas.

¡Adjuntamos un pdf para que lo puedas imprimir y tener tus metas siempre a la mano! haz click aquí para descargar

• ¿Qué quieres?

• ¿Por qué lo quieres?

• ¿Qué tienes que hacer para lograr tus metas?

• ¿Cómo vas a medir tu éxito?

• ¿Qué es lo que quieres lograr físicamente?

• ¿Qué es lo que quieres lograr mentalmente?

• ¿Cuál es el objetivo principal sobre tu alimentación?

 

Es súper importante que revises tu progreso. ¿Por qué no haces una tablita con los cambios que te gustaría ir viendo?. Es importante que sepas dónde empezó tu viaje y dónde terminó. No hay mejor motivación que ver como has mejorado.

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