Andar en bicicleta: un ejercicio para todos

Andar en bicicleta: un ejercicio para todos

02/11/2014

Andar en bici regularmente puede ayudar a perder peso, reducir el estrés y mejorar tu estado físico general. Como una forma de ejercicio , andar en bicicleta tiene un gran atractivo. El ciclismo es una de las maneras más fáciles de incluir el ejercicio en tu rutina diaria, ya que es también una forma de […]

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5 tips rápidos para una vida sana

5 tips rápidos para una vida sana

07/10/2014

1. Mantente activo. Una dieta sana empieza con realizar con regularidad actividades físicas, ya que mantienen las calorías en balance y el peso controlado. Además de que te ayuda a despejar pensamientos, ayuda a disminuir estrés, y ayuda, en general, a sentirte mejor tanto física como mentalmente. 2. Quiere a las plantas. Si comes una […]

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¿Es el Yoga adecuado para ti?

¿Es el Yoga adecuado para ti?

08/08/2014

Yoga: ¿Es adecuado para ti? Si estás buscando un ejercicio que es, tanto física como espiritualmente gratificante, el yoga puede ser la opción indicada. El yoga es una práctica de mente-cuerpo que combina ejercicios, respiración controlada y la relajación. El yoga puede ayudar al estrés, la presión arterial y mejorar la función del corazón. Y […]

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¿Cómo escoger el plan de ejercicio adecuado para ti?

¿Cómo escoger el plan de ejercicio adecuado para ti?

07/08/2014

Muchas personas deciden vivir una vida sana, especialmente en Enero con los propósitos de Año Nuevo. Creen firmemente que ésta vez lo lograran, y empiezan con muchas ganas y mucha determinación pero para la segunda semana de Febrero un gran porcentaje de ellos han renunciado. Tomar la decisión de empezar a hacer ejercicio es una […]

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