Cómo cuidarte durante esos días que no te gusta tu cuerpo.

Cómo cuidarte durante esos días que no te gusta tu cuerpo.

01/06/2016

Todas tenemos días donde nos sentimos más inseguras. Hay días que los pensamientos ansiosos nos dominan y pensamos que podríamos estar más en forma, más sanas, vernos mejor, etc. Los días díficiles nos ayudan a apreciar los fabulosos y lo mejor es, que los días fabulosos nos ayudan a darnos cuenta de lo fuerte que […]

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Límites espaciales, ¿qué son?

Límites espaciales, ¿qué son?

26/05/2016

Hace algunos años, en mi infancia, me gustaba mucho jugar con mis hermanas. Yo me daba cuenta que cuando jugaba con cada una de ellas era distinto, no solo en el juego sino también en la distancia (distancia física) que había entre las dos. Eso me llamaba la atención, a mi hermana mayor “B” no […]

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VIDA UTIL DE LOS COSMETICOS

VIDA UTIL DE LOS COSMETICOS

22/05/2016

Tenemos malas noticias; los cosméticos, al igual que la comida, caducan. Esto quiere decir que el bloqueador que compraste para tus vacaciones hace dos años ya no debería existir. Es más, dicen que si no recuerdas cuando compraste ó abriste por primera vez un producto, es el momento de deshacerte de el. No todos los […]

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10 Formas De Perder Peso y Estar Más Sano

10 Formas De Perder Peso y Estar Más Sano

17/05/2016

¿Quieres bajar de peso y estar más sano? No hay problema estos 10 tips te ayudaran a empezar. Recuerda siempre darte el tiempo para comer y comer comida que te llene y te nutra tu cuerpo. Toma por la mañana agua tibia con limón en ayunas Evita los azucares: El azúcar es muy adictivo y […]

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Estar sentado hace tanto daño como fumar

Estar sentado hace tanto daño como fumar

09/05/2016

Hace poco escuché a un quiropráctico hablar sobre como, en esta época, cada día pasamos más horas sentados trabajando que haciendo cualquier otra cosa. El comparó el estar sentado a fumar. Nos explicó que el “cigarro” de nuestros días es estar sentado por horas y horas. Cuando estamos sentados por 8 horas seguidas nuestro cuerpo […]

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Cómo nos mantenemos en forma dentro y fuera del gimnasio

Cómo nos mantenemos en forma dentro y fuera del gimnasio

01/05/2016

Estos son unos tips de cómo nos mantenemos en forma dentro + fuera del gimnasio La vida activa es una forma de vida, siempre incluimos ejercicio en el día para mantener nuestro cuerpo sano. Si uno hace el compromiso de mover el cuerpo diario, creyendo que es posible alcanzar nuestras metas, empiezas a nutrir a tu cuerpo […]

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Hacer “Tapping” va a cambiar tu vida

Hacer “Tapping” va a cambiar tu vida

26/04/2016

Hace poco nos encontramos con una técnica increíble para reducir estrés, reducir ansiedad, calmar la mente y el cuerpo, y teníamos que compartírselos. Esta técnica maravillosa se llama “Tapping” (golpear ligeramente por su significado en inglés) y es tan fácil de hacer pero tan poderosa que te aseguramos se va a volver tu técnica fa-vo-ri-ta […]

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Consejos de 3 personas mayores sobre la salud

Consejos de 3 personas mayores sobre la salud

20/04/2016

Hace poco tuve la oportunidad de conocer a tres personas mayores y convivir con ellos un rato. Cuando digo mayores, me refiero a personas de 80, 90 y 100 años. La verdad es que cuando me dijeron su edad no podía creerlo. Ninguno estaba encorbado, caminaban sin necesidad de un bastón y sus mentes estaban […]

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20 Hábitos Para Mantenerte Saludable y Feliz Cada Día

20 Hábitos Para Mantenerte Saludable y Feliz Cada Día

06/04/2016

Recuerda que todos los esfuerzos que haces hoy te darán frutos en el futuro. Todos queremos tener una mejor vida así que hay que comprometernos con los cambios que necesitamos hacer para ir logrando nuestros objetivos poco a poco. Nada es fácil, pero te seguramos que va a valer la pena. Si ya tienes el […]

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COMO CORTAR CON LOS MALOS HÁBITOS DEL FIN DE SEMANA

COMO CORTAR CON LOS MALOS HÁBITOS DEL FIN DE SEMANA

03/04/2016

En este mes Sofía nos da los mejores tips para cortar con los malos hábitos dl fin de semana. Es normal y desde mi punto de vista, parte del balance, que durante el fin de semana nos salgamos un poco de la rutina saludable para comer o tomar alimentos que no son tan nutritivos o […]

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