Momias de plátano congelado

Momias de plátano congelado

20/10/2014

PARA ESTE HALLOWEEN: MOMIAS DE PLÁTANO CONGELADO Corta los plátanos a la mitad, inserta un palo de brocheta en cada mitad y congélalos hasta que estén firmes. En el microondas derrite chocolate amargo en intervalos de 20 segundos, revolviendo, hasta que esté totalmente derretido. Dipea los plátanos en el chocolate y congela hasta que quede […]

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Galletas de Avena y Calabaza

Galletas de Avena y Calabaza

19/10/2014

¡PAREJA PERFECTA DE UN DÍA LLUVIOSO! INGREDIENTES 1 ¼ tazas de avena ½ taza de linaza ¼ de taza de semillas de chía 1 cucharada de canela 2 cucharaditas de polvo para hornear 1 cucharadita de nuez moscada ½ cucharadita de clavo molido ½ cucharadita de sal 2 huevos ¾ de taza de puré de […]

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Barras de quinoa y avena

Barras de quinoa y avena

19/10/2014

Ingredientes: 3/4 tazas de quinoa, enjuagada 2 tazas de avena 2 cucharadas de semillas de chía 1 taza de nuez de la india, tostadas 1/3 taza de semillas de girasol tostadas 1 taza de frutas secas, picadas (arándanos, pasas, albaricoques, etc) 1 cucharadita de vainilla 1/4 de taza de mantequilla de maní 1/4 de taza […]

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Los beneficios de las Berries

Los beneficios de las Berries

08/08/2014

Si alguien te ofreciera una pastilla que te ayudara a sentirte lleno, perder peso y prevenir enfermedades, te la tomarías, ¿verdad? ¿Y, si aparte de todo, esa pastilla tuviera un sabor delicioso? Sería fantástico, verdad? Afortunadamente, no tienes que tomar ninguna medicina, sólo tienes que ir a comprar frutos del bosque ( en inglés: berries). […]

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Elementos esenciales de nutrición

Elementos esenciales de nutrición

01/08/2014

PROTEÍNAS: Ayudan a que tus células obtengan energía. Ayudan a construir o reparar tu cuerpo, a tener huesos fuertes y tus músculos las necesitan para recuperarse y crecer después de hacer ejercicio. Existe una proteína dentro de tus glóbulos rojos que llevan oxígeno a cada parte de tu cuerpo. Fuentes de proteína: Pescados y mariscos, […]

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